alakformálás
 hatékonyan
     az elfoglalt embereknek
 

 

E-Fit tréning

Fitness edzés 6szor gyorsabban

Az E-fit edzések sokban hasonlítanak egy edzőtermi fitness edzéshez, azonban néhány igen lényeges dologban eltér tőle.

Az E-Fit edzésen gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat is végeztet az E-Fit tréner, ahogy az más fitness termekben is szokásos.

Azonban az E-Fit edzéseken egy speciális ruhában az E-Fit elektromos izomstimuláló gépre csatlakoztatva történik ezeknek a gyakorlatoknak a végzése. Ennek következtében a test izmai másképp dolgoznak. Vagyis az izmokban (az adott izomcsoport izmaiban) 30-40 mikro-összehúzódás történik másodpercenként, szemben a hagyományos edzések közbeni 3-4 sorozat alatti 30-40 izom-összehúzódással.

Számoljon csak utána, egy-egy testtájra 15-20 percet szánnak a hagyományos fitness termekben, így könnyen eltölthet akár órákat is a régimódi fitness edzésekkel.

Azonban a E-Fit tréning alatt összesen 20 percben történik a teljes test izmainak stimulálása, összesen 36000 izom-összehúzódás által. Így az izomfejlesztés és a zsírégetés is tízszer hatékonyabb!


Kiknek ajánljuk az E-Fit tréninget?

  • Mindazoknak, akik ülőmunkát végeznek (például Call-Center munkatárs, programozó, tervező, irodista, egyetemista)
  • Hát- és derékfájással küzdőknek
  • Akik gyors eredményt szeretnének (pl. esküvőre készülőknek)
  • Azoknak, akik az izomzatukat akarják regenerálni. (pl. kismamák szülés utáni időszakban)

Válassza az E-Fit tréninget, ha

  • nincs sok ideje az edzésre, de szeretne fitt lenni
  • nem szereti a tömeget az edzőteremben
  • szereti, hogy van egy tréner, aki instruálja és kijavítja a tartáshibáit
  • gyorsan szeretné elérni a vágyott alakot, célt

Milyen pozitív hatásai vannak a Speedfitt edzésnek?

  • felgyorsítja a fogyást
  • kezeli és megszünteti a narancsbőrt
  • tökéletesre formálja az alakot
  • feszesíti a testet és a bőrt
  • hatékonyabb teszi az anyagcserét
  • megszünteti az inkontinenciát
  • fejleszti az erőnlétet
  • aktivizálja a sejteket és a szöveteket
  • növeli a teljesítményt
  • célzottan építi és megtartja az izomcsoportokat

Elfoglalt emberek számára MEGOLDÁS a gyors és intenzív testmozgásra

  • Ön is úgy érzi, hogy nincs ideje semmire, egy sok órás testmozgásra pedig végképp nincs?
  • Nem szereti azokat az edzőtermeket, ahol a tömeg miatt sokszor foglaltak a gépek, melyet éppen használni szeretne?

Akkor pont Önnek való a Speedfitness!

Ma, amikor egyre kevesebb időnk van odafigyelni magunkra, a táplálkozásunkra, az egészségünkre, vagy a rendszeres testmozgásra jelentős segítséget jelent egy olyan edzésforma, amely mindössze 20 perc alatt hatékonyan átmozgatja a testet.

Sportosabb, egészségesebb és tudatosabb életmód- ez is a Speedfitness!


Figyelem!

Vannak betegségek, illetve állapotok, melyek fennállása mellett TILOS vagy csak szigorú orvosi felügyelet mellett lehet E-Fit tréningeket látogatni.

Ezek pontos leírását a Nyilatkozatban olvashatja!

Átolvasom a Nyilatkozatot....


 

Mi a speedfitness edzés menete?

  • Jöjjön bármelyik szabad 30 percében! - mert ebbe belefér az edzés és az átöltözés is
  • Átöltözés a frissen mosott, általunk biztosított edzőruhába - pamut öltözet és a speciális mellény és sort
  • Benedvesítjük az elektródákat és feltesszük a pántokat, majd csatlakoztatjuk a gépre - Ön nem lesz vizes
  • Mint minden jó edzésnél itt is bemelegítéssel kezdünk - fontos a sérülések, izomhúzódások elkerülése érdekében
  • A személyi edző megtartja az Önnel egyeztetett cél eléréshez leghatékonyabb edzést - változatosan, különböző eszközöket is használva , például TRX vagy Kettlebell
  • Edzés végeztével átöltözés, a 30 percbe még egy gyors zuhany is belefér! - jöhet ebéd időben, 2 előadás között, munka előtt vagy után

Javaslatunk edzés előtt valamilyen L-karnitin tartalmú ital elfogyasztása, hiszen ez egyszerre pótolja az elveszített folyadékot és még energiával is feltölti.

Edzés végeztével érdemes fehérje turmix fogyasztását ajánljuk, az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében.


Ezeknek az italoknak a beszerzésének lehetőségeiről, kérdezze személyi edzőjét!